• Йогурт натуральный, 250 г
• Гранола ( овсяные хлопья, орехи, ягоды сушеные, мед, масло подсолнечное, сок апельсина, корица), 50 г
• Банан свежий

Просто смешайте- и завтрак( или полдник) готов!